Витамины от седины волос: какого витамина не хватает, если седеют волосы

Почему волосы седеют?

Если седеют волосы, чего не хватает в организме? Образование седины – это отражение возрастных изменений в организме на физиологическом уровне. Во многом ее появление зависит от фактора наследственности и особенностей организма. Немаловажную роль играет образ жизни человека и его рацион питания.

«Серебряные нити» на голове могут впервые проступить и в 20 лет, а может и после 35. У каждого человека по-своему.

Если седые волосы появляются рано, к примеру, в 20 лет, этот факт должен насторожить. Необходимо срочно принимать «спасательные» меры.

Основные причины образования седых волос:

• Снижается активность меланоцитов из-за свободных радикалов. Это активные молекулы в организме. Чем успешнее человек борется с ними, тем позже у него происходят возрастные изменения. Свободные радикалы накапливаются в клетках эпидермиса из-за протекания воспалительного процесса на коже головы. К примеру, агрессивная внешняя среда, химический состав косметических средств, отсутствие питания волосяных фолликулов могут вызвать образование седины.
• Недостаток меланоцитов.
• Нарушение процесса усвоения тирозина.

Благодаря воздействию этой аминокислоты (тирозину) волосяные фолликулы и стержень волоса взаимодействуют с меланоцитами.

Почему люди седеют

Причинами поседения волос становятся разные факторы. Рассматривать и анализировать их нужно вместе, чтобы впоследствии подобрать адекватные методы борьбы с нежелательным обесцвечиванием шевелюры. Речь идёт о полной потере фолликулом способности аккумулировать, сохранять и передавать стержню волоска красящее вещество — меланин. Нередко это обусловлено на генетическом уровне, и седина передаётся по наследству.

Если исключить наследственность, то причинами поседения становятся:

• злоупотребление алкоголем и курением, приём наркотических веществ;
• длительная лекарственная, химическая терапия, влияющая на усвоение питательных веществ, поступающих в организм;
• воздействие негативных факторов окружающей среды: ультрафиолет, мороз, зашлакованный воздух;
• частое применение агрессивных методов укладки, средств сильной фиксации, а также способов покраски и украшения волос;
• авитаминоз;
• железодефицитная анемия;
• нарушение функций щитовидной железы;
• патологии сердечно-сосудистой системы;
• гормональный сбой;
• дисфункция обменных процессов;
• затяжные депрессии и стрессы, вызванные нервным перенапряжением.

Указанные аспекты объединяет проблема усвоения организмом конкретного витамина, макро или микроэлемента. Из-за этого нарушаются обменные процессы, которые замедляют или останавливают выработку меланина. Вместе с поседением человек сталкивается с повышенной чувствительностью кожи и ослаблением иммунитета.

Какие вещества отвечают за появление седины

Поддержание естественного цвета волос — многогранный процесс, вовлекающий в себя огромное количество химических реакций между веществами в организме. Если одно из них выпадает из общей цепочки связей, человек сталкивается с сединой.

Белки и аминокислоты

Протеины составляют 80% от всех веществ, содержащихся в волосе, обеспечивая ему защиту от негативных факторов, эластичность и питание. Недостаток белка приводит к истончению стержня, нарушению выработки меланина, повышенной ломкости. Кроме того, без этого компонента невозможно производство аминокислот, часть из которых напрямую участвует в образовании красящего вещества, необходимого для поддержания натурального цвета волос.

Ферменты

С участием аминокислот образуются ферменты:

1. Тирозиназа переносит медь и отвечает за синтез меланина в организме. Без этого вещества сохранить естественный оттенок и справиться с сединой нельзя. Недостаток тирозиназы возникает из-за маленького количества протеинов в рационе, а также из-за нарушения метаболизма.
2. Каталаза блокирует естественную выработку перекиси водорода, которая концентрируется в волосяных стержнях с возрастом. Аминокислота нейтрализует обесцвечивающее вещество в молодости, но после тридцати лет её количество начинает снижаться, и вероятность поседения повышается.

В среднем, мужчины раньше сталкиваются с поседением, так как чаще подвергают себя тяжёлым физическим нагрузкам на работе или в спортзале. Интенсивные занятия сжигают большое количество белка.

Гормоны

Весомое значение в сохранении натурального пигмента волос имеет гормональный баланс. При возрастных перестройках может возникать временное поседение отдельных прядей. Как только состояние эндокринной системы стабилизируется, волосы обретают первоначальный цвет. Однако, чем старше человек, тем меньше ресурсов для восстановления пигмента имеет его организм.

Сильное влияние на появление седины оказывает тиреотропный гормон, который вырабатывается гипофизом. Если его недостаточно, страдает щитовидная железа, плохо усваивается йод, нарушаются обменные процессы, важные для синтеза меланина.

Повышенное содержание в крови гормонов стресса, пролактина и кортизола, негативно сказывается на красоте волос. Их количество увеличивается при постоянном напряжении, нарушении режима сна и отдыха, отсутствии релаксации после физического труда и других стрессообразующих факторов.

Видео: структура волос, причины выпадения и появления седины

Какие проблемы с организмом приводят к появлению седины

Если к 30 годам на голове есть отдельные седые волосы или пряди — это скорее норма, чем патология. Связано это с жизненным циклом клеток-меланоцитов, которые вырабатывают красящий пигмент волоса — меланин. Зарождение этих клеток происходит ещё до рождения человека, пик приходится на подростковый и юношеский возраст, а к 25–30 годам начинается спад и постепенное отмирание клеток.

После 30 лет количество меланина в волосах сокращается примерно на 10% каждые 10 лет из-за того, что старый пигмент вымывается из волос, а новый вырабатывается всё медленнее и не успевает восполнить потери. На месте пигмента образуются воздушные пузырьки — они-то и заполняют полость волосяного стержня, превращая плотный и здоровый волос в ломкий и сухой, как бы «стеклянный».

Причинами раннего поседения могут быть, во-первых, наследственность, а во-вторых, проблемы со здоровьем, такие как:

• патологии, связанные с нарушением пигментации (витилиго, альбинизм и др.);
• нарушение обмена веществ;
• нарушение гормонального фона;
• патологии иммунной системы.

К сокращению выработки меланина приводит авитаминоз (нехватка витаминов А, В, С и минералов), постоянное нервное перенапряжение. Плохая экология, нездоровое питание и вредные привычки тоже могут усугубить проблемы со здоровьем волос и пусть и косвенно, но тоже становятся причиной раннего поседения.

Таким образом, лечение седины должно начинаться с выяснения причин её появления. Корректно поставит диагноз только врач-трихолог, а задача пациента — по возможности исключить негативное действие на волосы внешней среды и собственные вредные привычки, которые могли стать косвенными причинами появления седых волос.

Чего делать нельзя?

Начнем с того, что не все меры, которые принято использовать при появлении седины, работают. Наибольшей ошибкой станет вырывание белых волосков. Это может лишь спровоцировать увеличение количества бесцветных прядей.

Также мужчины часто стараются закрасить пепельные волосы, уложить их в такую прическу, которая прикроет побелевшие участки. Эти методы могут дать положительный эффект, но он будет временным.

Стайлинг, окрашивание и укладка не останавливают поседение, а маскируют его. Для подержания хорошего результата придется уделять уходу за шевелюрой немало времени.

Первые шаги по борьбе с сединой

Избавиться от седины навсегда невозможно, ведь самой основной причиной её появления является возраст. Но это не значит, что знакомство с ней никак нельзя отсрочить (особенно в возрасте до 40 лет).

Борьба с преждевременной сединой требует много времени и сил. Лечение следует проводить комплексное и желательно под контролем специалиста. Вот самые простые меры, которые следует предпринять в первую очередь:

• необходимо проанализировать своё питание. Есть вероятность большой нехватки витаминов и минералов (чаще всего это касается вегетарианцев, людей с однообразным меню питания или тех, кто соблюдает диету);
• для обеспечения волос красящим пигментом следует добавить в рацион продукты с содержанием марганца, меди, фолиевой кислоты и селена («>фундук, фисташки, арахис, миндаль, грецкий орех, грибы, кокос, зелень, чеснок, гречка, рис, рыба, печень, брынза, цитрусовые фрукты, свежие овощи и др.);
• следует избавиться от вредных привычек и заняться спортом (как минимум — каждое утро начинать с зарядки);
• стараться не перегружать себя физическими нагрузками;
• соблюдать режим сна и питания (очень важно — высыпаться).

Здоровый образ жизни — самый первый и необходимый шаг, но его не всегда достаточно. В комплексе с ним можно использовать и специальные лосьоны, лекарства и другие препараты. Сейчас существует множество аптечных средств, позволяющих бороться с сединой. Лучше всего обратиться к врачу. Он назначит подходящий именно для вашего случая препарат и установит правильный режим его применения.

Витамины против седины волос

Недостаток питания волосяных фолликулов и клеток кожи головы вызывает появление седины в юном возрасте. В этом случае необходимо воспользоваться витаминотерапией.

Каких витаминов не хватает при седине волос? Недостаток их в организме человека сразу отражается на состоянии волос, кожи и ногтей. Если вовремя не обратить внимания на тревожные сигналы, то проблема образования седины так и останется проблемой.

Итак, перечень витаминов, которых не хватает в организме, что вызывает седину:

1. Витамины группы А (ретинол и его составляющие) отвечают за питание кожного покрова. Этот компонент является незаменимым помощником при нормализации процессов обмена и регенерации в клетках кожи головы и луковицах волоса. Ретинол способствует выработке природного пигмента и работе меланоцитов.
2. Витамин Е (токоферол) – это отличный антиоксидант. Он блокирует негативное воздействие свободных радикалов и ликвидирует раннее появление признаков старения покровов. Рекомендуют специалисты сочетать витамин Е и А, поскольку они в комплексе становятся мощным тандемом для оздоровления и укрепления луковиц волос и кожи головы.
3. Витамины группы В способствуют укреплению здоровья и поддержания красоты волос. Из-за его нехватки локоны седеют, становятся сухими и теряют блеск.

Следует рассмотреть подвиды витаминов группы В:

• В1 или тиамин оказывает воздействие на эластичность стержня волоса.
• В2 или рибофлавин отвечает за кровообращение покрова головы, наполняет кислородом и питательными веществами клетки. Из-за недостатка витамина В2 – сухие кончики волос и жирные корни.
• В3 или ниацинамид, никотиновая кислота способствует укреплению фолликул, стимулирует рост волос. Этот витамин отвечает за естественный природный пигмент.
• В5 или пантотеновая кислота способствует ускоренному росту волос и регенерации покровов кожи на голове. Также В5 оказывает противовоспалительное действие, предупреждая ломкость и сухость волос.
• В6 или пиридоксин препятствует возникновению сухости кожного покрова головы, предупреждает появление перхоти и некоторых других кожных заболеваний.
• В7 или биотин, витамин Н улучшает обменные процессы, оказывая благоприятное воздействие на нервную систему. Биотин активно принимает участие в процессе расщепления жиров, белков и углеводов, усиливая воздействие других витаминов.
• В8 или инозит, инозолит способствует обеспечению нормального функционирования клеток, участвуя в питании фолликул и предупреждая ранее поседение шевелюры.
• В9 или фолиевая кислота необходима для роста волос, усиливает микроциркуляцию крови и укрепляет корни, препятствуя преждевременному старению и выпадению волос.
• В12 или кобаламин — важный «борец» за здоровье волос. Его нехватка в организме отражается на иммунной, нервной системе. Кобаламин участвует в процессе обмена клеток эпидермиса, способствуя скорому их делению.Недостаток витамина В12 в организме проявляется в виде седины, ломких и тусклых волос.

Необходимо принимать витамины от появления «серебряных нитей» на голове в комплексе с селеном. Это необходимый минерал в организме, который поддерживает здоровье и красоту. Селен является мощным антиоксидантом.

Витамины против седины волос

Недостаток питания волосяных фолликулов и клеток кожи головы вызывает появление седины в юном возрасте. В этом случае необходимо воспользоваться витаминотерапией.

Каких витаминов не хватает при седине волос? Недостаток их в организме человека сразу отражается на состоянии волос, кожи и ногтей. Если вовремя не обратить внимания на тревожные сигналы, то проблема образования седины так и останется проблемой.

Итак, перечень витаминов, которых не хватает в организме, что вызывает седину:

1. Витамины группы А (ретинол и его составляющие) отвечают за питание кожного покрова. Этот компонент является незаменимым помощником при нормализации процессов обмена и регенерации в клетках кожи головы и луковицах волоса. Ретинол способствует выработке природного пигмента и работе меланоцитов.
2. Витамин Е (токоферол) – это отличный антиоксидант. Он блокирует негативное воздействие свободных радикалов и ликвидирует раннее появление признаков старения покровов. Рекомендуют специалисты сочетать витамин Е и А, поскольку они в комплексе становятся мощным тандемом для оздоровления и укрепления луковиц волос и кожи головы.
3. Витамины группы В способствуют укреплению здоровья и поддержания красоты волос. Из-за его нехватки локоны седеют, становятся сухими и теряют блеск.

Следует рассмотреть подвиды витаминов группы В:

• В1 или тиамин оказывает воздействие на эластичность стержня волоса.
• В2 или рибофлавин отвечает за кровообращение покрова головы, наполняет кислородом и питательными веществами клетки. Из-за недостатка витамина В2 – сухие кончики волос и жирные корни.
• В3 или ниацинамид, никотиновая кислота способствует укреплению фолликул, стимулирует рост волос. Этот витамин отвечает за естественный природный пигмент.
• В5 или пантотеновая кислота способствует ускоренному росту волос и регенерации покровов кожи на голове. Также В5 оказывает противовоспалительное действие, предупреждая ломкость и сухость волос.
• В6 или пиридоксин препятствует возникновению сухости кожного покрова головы, предупреждает появление перхоти и некоторых других кожных заболеваний.
• В7 или биотин, витамин Н улучшает обменные процессы, оказывая благоприятное воздействие на нервную систему. Биотин активно принимает участие в процессе расщепления жиров, белков и углеводов, усиливая воздействие других витаминов.
• В8 или инозит, инозолит способствует обеспечению нормального функционирования клеток, участвуя в питании фолликул и предупреждая ранее поседение шевелюры.
• В9 или фолиевая кислота необходима для роста волос, усиливает микроциркуляцию крови и укрепляет корни, препятствуя преждевременному старению и выпадению волос.
• В12 или кобаламин — важный «борец» за здоровье волос. Его нехватка в организме отражается на иммунной, нервной системе. Кобаламин участвует в процессе обмена клеток эпидермиса, способствуя скорому их делению.Недостаток витамина В12 в организме проявляется в виде седины, ломких и тусклых волос.

Необходимо принимать витамины от появления «серебряных нитей» на голове в комплексе с селеном. Это необходимый минерал в организме, который поддерживает здоровье и красоту. Селен является мощным антиоксидантом.

Цинк

Цинк нужен для формирования мужских половых гормонов, инсулина, тестостерона и самотропина. При недостаточном количестве этого элемента в организме происходит нарушение гормонального фона. С плохим усвоением цинка встречаются люди, которые отдают предпочтение скудному питанию, увлекаются жареным фастфудом и алкоголем.

Цинк является частью более 400 ферментов и важен для построения большинства белковых связей в организме! Без него невозможно правильное образование кератинового слоя, защищающего волосы от выцветания из-за негативных факторов окружающей среды.

Йод

При дисфункции щитовидной железы также наблюдается преждевременная седина. Избежать её можно приёмом йодсодержащих препаратов (Йодомарин и другие), что восполнит недостаточность йода. Также может помочь восстановление функции щитовидки. Для прохождения курса терапии необходимо обратиться к эндокринологу.

Селен

Большинство обменных процессов в организме проходит с участием селена. Он нужен для образования ядра клетки, входит в состав белковых соединений мышечной ткани, важен для продуцирования гормонов щитовидной железы, яичников и семенников. Когда этого вещества не хватает в организме, человек сталкивается с серьёзными отклонениями в здоровье и сразу замечает ухудшение состояния кожи, ногтей и волос. Без селена возникает недостаток йода и витамина Е.

Магний

Каждый этап синтезирования и перестройки протеинов происходит с участием магния. Это означает, что без него невозможно формирование аминокислот и ферментов, необходимых для производства и сохранения в фолликулах меланина. Кроме того, сильно страдает и структура волос, увеличивается процент выпадения, усиливается негативное действие стрессов на организм.

По статистике, в крупных городах с развитым промышленным сектором и обилием автомобильных дорог жители чаще всего страдают от недостатка магния и кальция. Легкодоступность нездоровой пищи существенно снижает в рационе содержание селена.

Никотиновая кислота — В3

Если рассматривать поддержание естественного оттенка волос и профилактику поседения, то роль никотиновой кислоты будет заключаться в усилении всасываемости питательных веществ в кровь. Дополнительный приём витамина В3 ускоряет кровообращение, расширяя мелкие сосуды и капилляры, обеспечивая полноценное питание каждой волосяной луковице. Рекомендуется включать это вещество в терапию против регулярных стрессов, во время беременности, при резком снижении веса и нарушениях обмена. Вместе с витаминами В1 и В7 обеспечивает нормализацию пищеварительных процессов, расщепление поступающих в организм белков, жиров и углеводов.

Фолиевая кислота — В9

Недостаток этого вещества способствует появлению железодефицитной анемии, которая часто становится причиной развития преждевременного или возрастного поседения. Фолиевая кислота участвует в процессах образования новых клеток, поэтому её недостаток становится причиной разрушения мозгового вещества, находящегося в центре каждого волосяного стержня. Подобные процессы неизбежно приводят к потере естественного пигмента. Особенно не хватает витамина В9 беременным женщинам.

Помощниками фолиевой кислоты в борьбе с анемией, а также в нормализации процессов метаболизма в органах и тканях, выступают витамины В2, В5, В6 и В12.

Аденин, Инозитол и Парааминобензойная кислота

Данные компоненты являются витаминоподными веществами В4, В8 и В10 соответственно. Они играют важную роль в сохранении структуры нервной системы, обеспечивая человеку высокую стрессовую устойчивость, низкую склонность к развитию депрессивных состояний, которые активизируют процессы обесцвечивания волос. Кроме того, эти элементы поддерживают здоровье кожи, в том числе регулируя жизнь меланоцитов в ней.

Медь и железо

Эти металлы — два главных цветообразующих элемента, недостаток которых приводит к развитию анемии и быстрому поседению волос. Дефицит меди и железа становится причиной недостатка кислорода в тканях, который является главным транспортировщиком питательных веществ в организме.

Важно помнить, что полноценное усвоение этих веществ возможно только при употреблении их с животным белком — богатым источником витаминов группы В!

Правила использования

Чтобы не допустить ухудшения состояния после приема витаминов от седины волос, нужно строго соблюдать рекомендации производителя и врача. Вот основные правила:

• Перед употреблением комплекса витаминов необходимо проконсультироваться с врачом, поскольку у каждого препарата имеются противопоказания. В редких случаях препараты могут вызвать побочный эффект.
• Поливитамины назначаются строго индивидуально.
• Регулярно принимайте средство, не пропускайте приемы.

  

• Если возникла острая необходимость в приеме другого медикамента, свяжитесь с врачом и уточните о совместимости препаратов. Иногда прием поливитаминов нужно отложить на некоторое время.
• Не превышайте дозировку, это не ускорит процесс выздоровления, а, наоборот, может привести к неприятным последствиям.
• При появлении первых признаков недомогания (тошноты, головокружения) отложите прием препарата, обратитесь к врачу.

Если морально вы не готовы принимать витамины от седины волос длительное время, то косметологи рекомендуют обратить свое внимание на мезотерапию. Витаминные коктейли вводятся подкожно в виде инъекций.

Питание

Одной из основных причин появления седых волос у мужчин считается дефицит фолиевой кислоты в организме. Потому в рационе должно присутствовать много продуктов с этим элементом.

Специалисты советуют употреблять такую пищу:

• бобовые – особенную пользу мужчинам приносит белая и красная фасоль;
• зелень;
• орехи;
• апельсины;
• злаки;
• бананы;
• отруби;
• тыква;
• печень;
• морская и океаническая рыба;
• пивные дрожжи;
• молодая свинина, телятина, баранина;
• молочные продукты;
• яйца.

В дополнение к правильному питанию рекомендуется применять лечебные маски для волос. Их стоит делать на основе овощей, фруктов, растительных экстрактов и отваров.

Какие продукты вредны

Желание выглядеть молодыми и красивыми — это то, что ежедневно испытывают многие женщины и мужчины. Но, чтобы красота локонов всегда оставалась прежней, надо следить за своим питанием. Особенно важно сократить употребление некоторой пищи, влияющей на скорость старения организма, в том числе:

• сахар,
• соль,
• крахмалы,
• жареные блюда и алкоголь.

Эта еда является одной из самых вредных блюд для вашей внешности.

Вот список некоторых других продуктов, которые могут навредить ногтям и коже:

1. 1. Сахар. Употребление сладостей приводит к повышению уровня сахара в крови. Когда организм вырабатывает инсулин в ответ на повышение уровня сахара в крови, он также повышает количество андрогена (мужского гормона, который может заставить фолликул умереть, как у женщин, так и у мужчин).
2. 2. Витамин А. Слишком много элемента А может привести к облысению. Это обычно происходит при употреблении пищевых добавок. Нормальный рост прядей обычно начинается после остановки приема А-добавок.
3. 3. Молоко. Тестостерон, обнаруженный в коровьем молоке, влияет на уровень гормонов у мужчин и женщин, что влияет на развитие акне. Молоко от беременных коров содержит гормоны, которые слюнные железы могут превращать в дигидротестостерон, наиболее мощную форму тестостерона. А это в свою очередь увеличивает объем поседевших локонов на голове.
4. 4. Алкоголь. Чрезмерное употребление алкоголя может не только воздействовать на кожу, но и наносит вред ногтям и волосам. Поскольку алкоголь является мочегонным средством, он истощает организм и выводит необходимые жидкости и питательные вещества из него. Этот процесс обезвоживает кожу человека.

Соблюдение сбалансированной диеты не только поможет вам выглядеть лучше физически, но и повлияет на общее состояние здоровья.

Лечим седину изнутри: прием витаминов и рационализация питания

Главной причиной седых прядей может быть недостаток фолиевой кислоты в организме. Поэтому среди продуктов от седины волос важно выбрать те, что отличаются ее высокой концентрацией.

Поскольку витамин поступает в кровь с продуктами питания, вы должны скорректировать рацион и добавить в свое меню такую пищу:

1. Листовая зелень;
2. Бобовые (особенно фасоль белая и красная);
3. Отруби;
4. Орехи;
5. Бананы;
6. Апельсины;
7. Злаковые культуры;
8. Тыква;
9. Корнеплоды;
10. Молодая свинина, баранина или телятина;
11. Печень телячья и говяжья;
12. Рыба морская глубоководная (подойдет и океаническая);
13. Молочные и кисломолочные продукты;
14. Пивные дрожжи;
15. Куриные и перепелиные яйца.

Этот витамин от седины волос можно получать и в виде таблеток (правда, в данном случае важна рекомендация врача, чтобы не спровоцировать у себя гипервитаминоза). Он не только борется с сединой, но и хорошо помогает для укрепления волос, делая их более блестящими и льющимися.

Если фолиевая кислота плохо усваивается у вас в желудочно-кишечном тракте в силу каких-либо нарушений, вам необходимо делать внутримышечные инъекции. Также для быстрого эффекта можно втирать в кожу головы раствор из ампулы один раз в день. Существует много поливитаминных комплексов, которые могут вам помочь в восполнении запасов важных питательных ресурсов.

Среди них:

• «Центрум»;
• «Витрум»;
• «Компливит»;
• «Дуовит»;
• «Виташарм»;
• «Пантовигар»;
• «Перфектил»;
• «Алфавит-Бьюти».

Все необходимые витамины нужно принимать не только против седины, но и в профилактических целях. Этот фактор особенно актуален в сезоны, когда поступление питательных веществ с едой в наш организм снижено. Прежде всего, это поздняя осень, ранняя весна и зима.

Очень важно для волос употреблять в пищу продукты, концентрирующие в себе витамины группы В, а также пантотеновую кислоту, чтобы локоны стали здоровыми и блестящими.

За консультацией по поводу приема витаминного комплекса, необходимого именно вам, лучше обратиться к узконаправленному специалисту. Также, если вы считаете свое тело далеким от идеала, обратитесь к диетологу за составлением плана здорового питания.

Никогда не худейте самостоятельно и не прибегайте к голодным диетам (кстати, ВОЗ считает завуалированным голодом любую диету, которая предполагает сокращение суточного калоража до 1200 ккал и ниже). Дефицит пищи – это всегда стресс. А стресс, как известно – один из главных провокаторов седины. Если вы вынуждены сесть на жесткую диету по медицинским показаниям, обязательно согласуйте с врачом прием поддерживающих препаратов.

Топ 15 продуктов питания в борьбе с сединой

Специалисты настоятельно рекомендуют привести свой рацион питания в норму, поскольку существует перечень обязательных продуктов, которые воздействуют на процесс появления «серебристых нитей» на голове. Итак, у кого имеется проблема с волосами, необходимо добавить в свое меню такие продукты питания:

• листовую зелень;
• бобовые (белую и красную фасоль);
• отруби;
• орехи;
• бананы;
• апельсины;
• злаковые;
• тыкву;
• корнеплоды;
• молодую свинину, баранину или телятину;
• печень телячью и говяжью;
• морскую рыбу;
• молочнокислые продукты питания;
• пивные дрожжи;
• куриные и перепелиные яйца.

  

Кофе и сигареты строго запрещены.

Дефицит фолиевой кислоты

Важную роль в здоровье наших волос играет витамин В. Так, фолиевая кислота противостоит появлению седины и замедляет процесс старения. Кроме того, витамин способствует насыщению кислородом фолликул и служит проводником для питательных веществ.

Читать далее: Витамин Е для мужчин польза как принимать

Чтобы устранить дефицит витамина В9, достаточно употреблять продукты, в которых он содержится в большом количестве:

• шпинат, сельдерей, зелёные листья салата, салат Ромен;
• репа;
• горчица;
• спаржа;
• капуста-брокколи, цветная, брюссельская капуста;
• апельсины, грейпфрут, папайя, авокадо;
• малина, клубника;
• виноград;
• дыня;
• чечевица фасоль (чёрная, зелёная, белая, пинто, лима);
• горох (бараний), зелёный горошек;
• орехи (арахис, миндаль) и семена (подсолнечника, льна);
• свекла, морковь, тыква;
• кукуруза.

Фолиевую кислоту можно получать и в виде таблеток. Только перед приобретением обязательно проконсультируйтесь с доктором.

Витаминные комплексы

Отвечая на вопрос, как бороться с сединой, можно порекомендовать специальные витаминные комплексы. К наиболее действенным веществам стоит отнести такие:

• витамин А – требуется для улучшения питания волосяных фолликулов и эпидермиса, активизации функций меланоцитов и синтеза естественного меланина;
• витамин Е – обладает выраженными антиоксидантными свойствами, обеспечивает оздоровление фолликулов и помогает укрепить их;
• витамины группы В – обеспечивают фолликулы кислородом и полезными элементами, стимулируют обменные процессы и регенерацию тканей, способствуют укреплению корней.

Стоит учитывать, что не все вещества разрешается принимать одновременно. При выборе составов для нормализации оттенка прядей стоит посоветоваться с врачом. Существуют специальные витамины от седины, которые помогают улучшить состояние волос у мужчин:

1. Селмевит Интенсив
   
   В составе средства присутствуют витамины группы В, С, А, Е. Также в нем имеются дополнительные вещества – селен, магний, цинк. Курс применения помогает восстановить внешний вид прядей и вернуть им естественный блеск. С помощью средства удается уменьшить количество седых волос.
2. Пентовит
   
   В состав входят витамины группы В, которые сочетаются друг с другом. Они помогают справляться с ранним появлением седины у мужчин, которое обусловлено дефицитом нужных микроэлементов.
3. PABA
   
   Это средство от седины для мужчин в своем составе содержит редкий витамин В10, который практически невозможно получить в требуемом количестве из продуктов питания. Компонент усиливает действие других витаминов группы В. Он способствует сохранению естественного окраса волос за счет поддержания активности меланоцитов.
4. Melan Plus
   
   Производитель предлагает специализированный комплекс для мужчин. Состав можно применять и в профилактических целях. Помимо витаминов группы В, А, Е, в средстве присутствуют натуральные растительные экстракты и ценные минералы. Вещество восстанавливает кровообращение и активизирует синтез меланина.
5. Неуробекс Нео
   
   В составе преобладают витамины группы В. Вещество способствует укреплению иммунной системы и защищает организм от влияния стрессовых факторов, которые приводят к раннему появлению седых волос.
6. Anti-Gray 7050
   
   Основными компонентами средства являются витамин В6 и биотин. Также вещество содержит цинк и пантотеновую кислоту. Состав стимулирует синтез естественного меланина и предотвращает разрушение меланоцитов. Это является надежной профилактикой появления седых волос.

Поможет ли массаж

Отвечая на вопрос, как убрать седину, можно порекомендовать проведение лечебного массажа. Сегодня известно несколько методов, которые отличаются высокой эффективностью и полностью безопасны для мужчин:

1. Разделить волосы на тонкие пряди. Поочередно накручивать их на палец и удерживать в таком положении 5 минут. Этот метод способствует восстановлению волос, делает их более блестящими и восстанавливает натуральный оттенок.
2. Массировать кожу головы пальцами, выполняя спиралевидные движения. Двигаться нужно от макушки до лобной зоны и обратно. Процедуру рекомендуется выполнять перед мытьем головы. Это стоит делать 2-3 раза в неделю.
3. Выполнять массаж ногтей. Именно под ногтевыми пластинами находятся структуры, которые отвечают за оттенок волос. Этот способ убрать седые пряди у мужчин, повысить их устойчивость к внешним факторам и даже предотвратить облысение. Для проведения массажа достаточно быстро тереть ногтевые пластины в течение 10 минут. Для устранения седины это рекомендуется делать 2 раза в день.

Средства для мужчин от седины

Сегодня мужчины как никогда обеспокоены своим внешним видом. Сильную половину беспокоит появление седины в равной степени, как и женщин. Хотя на первый взгляд может показаться наоборот.

Причин достаточно много, которые провоцируют появление седины, а именно:

• нарушения на гормональном уровне (может быть вызвано приемом отдельных медикаментов);
• переутомление провоцирует лишение нужных организму витаминов и минералов;
• вредные привычки (злоупотребление алкоголем и сигаретами);
• частые нервные срывы;
• дефицит меланоцитов в организме – это клетки, отвечающие за выработку цветного пигмента.

  

Один из способов борьбы с сединой – правильное питание. В рацион обязательно необходимо добавить овощи, фрукты, рыбу и мясо.

Существуют специальные средства для «камуфлирования» седины. Эту специальную процедуру проводят в салоне.

Обязательно необходимо принимать витамины от седины волос для мужчин. Их можно приобрести в аптеке. Курс лечения должен назначать лечащий врач. Рассмотрим наиболее эффективные средства от седины для мужчин:

• препараты витаминов и микроэлементов (магний, цинк, калий, железо, В12);
• инъекции (стимуляторы и витамины);
• маски, лосьоны, шампуни;
• препараты специального назначения: «Антиседин», «Грециан».
• комплексы витаминов А, Е, В10;
• аскорбиновая кислота.

Если появление ранней седины обусловлено генетической предрасположенностью, то в этом случае необходимо воспользоваться окрашивающими средствами.

Рекомендации по образу жизни

Если ваши волосы рано поседели, то, возможно, причиной обесцвечивания стали проблемы со здоровьем. Чтобы выяснить, какие именно, нужно обратиться к врачу и сдать анализы. Кроме того, необходимо соблюдать режим сна и отдыха. Если в сутки вы спите менее 7 часов в день, то не удивляйтесь, что ваши волосы стали рано седеть. Спать нужно не менее 8 часов в день.

Обязательно ведите активный образ жизни. Спорт всегда был залогом здоровья и энергии.

Немаловажно для предотвращения раннего поседения и питание. В меню обязательно должны включаться овощи, фрукты, ягоды, мясо и кисломолочная продукция. А вот убрать из рациона крайне необходимо солёную, острую, сладкую, жареную и жирную пищу. Питаться следует в одни и те же часы с равным промежутком по времени.

Не забывайте и про натуральные соки. Пейте больше морковного, земляничного, свекольного соков. Они наполнят вас энергией и противостоят раннему поседению. Старайтесь ограничить потребление кофе и алкоголя. Эти напитки способствуют плохой усвояемости витаминов и микроэлементов в организме.

И ещё. Меньше нервничайте. Стрессовые ситуации всегда влияют на состояние организма. Из-за постоянных эмоциональных встрясок утрачивает здоровье кожа, ногти и волосы.

Недостаток витаминов в организме негативно сказывается на работе всех систем и органов. Под удар также попадают и волосы. Гиповитаминоз – это основная причина поседения в раннем возрасте. Поэтому если вас беспокоит такая проблема, немедленно обратитесь к врачу и сдайте анализы. На их основе доктор порекомендует вам эффективный комплекс витаминов или диету.

Косметология

Как избавиться от седины косметологическими способами? Для этого можно воспользоваться такими методами:

1. Мезотерапия. Процедура заключается в инъекционном введении лечебных коктейлей в кожу головы. Их состав выбирают индивидуально. Чтобы предотвратить появление седых волос у мужчин, применяют витамины группы В, цинк, магний, аминокислоты. Курс лечения должен включать 8-10 сеансов.
2. Плазмолифтинг. В этом случае выполняют инъекционное введение плазмы, которую получают из крови пациента и особым способом очищают. Процедура способствует улучшению кровообращения и стимуляции активных процессов. Справиться с сединой у мужчин поможет 5-7 сеансов, которые проводятся каждые 10-15 суток.
3. Ионофорез. Процедура подразумевает воздействие гальванического тока на кожу. Она помогает нормализовать кровообращение, улучшить питание кожи, стимулировать ток лимфы. В результате улучшается проницаемость клеточных мембран. Они лучше усваивают косметические и народные средства от седины.
4. Дарсонвализация. Этот метод позволяет справляться с перхотью и облысением у мужчин. Также его можно применять при появлении седых волос. Процедура базируется на использовании импульсного тока. Он улучшает обменные процессы и предотвращает разрушение меланоцитов. Это помогает избавиться от седины.
5. Лазерная терапия. Под воздействием лазерного излучения удается стимулировать обменные процессы. В результате восстанавливается естественный окрас волос и улучшается их внешний вид. Процедура позволяет нормализовать кровообращение и активизировать рост прядей.
6. Ультразвуковое воздействие. Звуковые волны высокой частоты помогают предотвратить разрушение меланоцитов и восстановить их функции. Также процедура помогает обновить ткани на уровне клеток и увеличить тонус капилляров.

Дарсонваль — действенная профилактика седины

Дарсонваль — это электроприбор, которым проводится физиотерапия кожи и волос. Он состоит из генератора тока и сменных стеклянных трубок-электродов, через которые, собственно, и подаются к телу импульсы тока. Разряды слабые, поэтому во время контакта электрода с кожей ощущается лёгкое тепло и, возможно, покалывание. Но внешне слабый эффект обманчив: дарсонваль прогревает кожу довольно глубоко — до корней волос, и от этого усиливается приток крови к луковицам, волосы начинают расти быстрее, становятся здоровее и гуще. Полезно действие дарсонваля и для кожи головы — чем больше седых волос, тем она суше. Дарсонвализация снимет сухость и уберёт раздражение, кожа перестанет шелушиться и чесаться. Седые волосы даже после курсового лечения не восстановятся, но вот распространится седина вряд ли — омолаживающее действие дарсонваля давно подтверждено отзывами женщин.

Процедура проводится на чистых сухих волосах — наносить никаких уходовых средств не нужно, иначе можно получить ожог кожи головы. Длинные волосы расчёсывают в направлении их роста, от лба к затылку, короткие — против роста волос. Один сеанс длится 5–7 минут. Длительность курса составляет 10–15 процедур, потом можно сделать перерыв на 10–14 дней и продолжить лечение.

Пройти лечение можно в клинике на стационарном оборудовании или купить портативный прибор для дома. Стоимость определяется производителем и количеством насадок в комплекте.

По опыту, активнее всего любая женщина пользуется тремя насадками: гребешковой, Т-образной и грибовидной, поэтому есть смысл приобрести прибор именно в такой комплектации — так при покупке получится сэкономить, да и прибор не будет лежать без дела.

Мезотерапия

Мезотерапия — это процедура, к которой прибегают для лечения и восстановления пигментации прядей, а также для роста волос и укрепления корней. В случае нарушения кровообращения, из-за чего возникают проблемы с питанием волос. Мезотерапия подразумевает введение подкожно лечебных коктейлей, состоящих из витаминов группы B, микроэлементов и аминокислот. Ещё добавляются натуральные аналоги меланина, магния, цинка, полиненасыщенных жирных кислот. Введённые с помощью шприца препараты проникают в кровь вблизи волосяных луковиц, в результате усиливается производство пигмента меланина. Замечательный результат даёт процедура с использованием никотиновой кислоты.

Эффект от всех проделанных манипуляций будет виден только на отрастающих волосах. Уже отросшие придётся остричь или покрасить.

Чаще всего достаточно пройти курс из десяти инъекций. Делать их могут ещё и в подворотниковую часть шеи. Бонусом послужит возвращение блеска волос, их увлажнение, избавление от ломкости и перхоти.

Если нарушение выработки меланина связано с заболеваниями, следует лечить организм комплексно. Чтобы курс приёма препаратов против возникновения седины оказался действенным максимально, одних витаминов мало.

Не все специалисты согласны с пользой от проведения этой процедуры, поскольку естественный цвет она может вернуть лишь при первых признаках появления седины, а позже для этой цели бесполезна.

Можно прибегнуть к этому виду терапии в качестве профилактической меры.

Следует также ознакомиться с противопоказаниями к проведению этой лечебно-косметической процедуры:

• наличие кожных инфекций;
• плохая свёртываемость крови;
• болезни почек;
• раковые заболевания;
• эпилепсия;
• аллергия на входящие в состав витаминного коктейля компоненты;
• обострение хронических недугов.

Нельзя прибегать к мезотерапии и во время менструального цикла, беременности, в период кормления грудью.

Мезотерапия при седине

Мезотерапия — это введение в кожу лечебных коктейлей. Состав инъекции для каждого пациента свой, хотя задача перед врачом каждый раз стоит одинаковая — вернуть волосам человека здоровье и силу. Так, лечебный коктейль от раннего поседения будет содержать меланин, цинк, витамины группы B, аминокислоты (аргинин, треонин, лизин). Лекарство вводится на глубину залегания волосяной луковицы, на 3–4 мм — чтобы активные вещества коктейля сразу усвоились организмом и быстрее подействовали.

Процедура ощутимая, но проводится без анестезии (в редких случаях применяется раствор лидокаина, но обычно врачи работают без анестетика, так как он плохо сочетается с активными компонентами лечебных коктейлей). Курс мезотерапии составляет в среднем 5–10 сеансов.

Пациенты говорят, что состояние волос улучшается после второй процедуры: седина не разрастается, и в целом волосы становятся более сильными и блестящими, перестают выпадать. Повторять процедуру желательно раз в 10 месяцев, чтобы вовремя продлевать эффект.

Мезотерапию можно отнести больше к комплексным методам лечения, чем к специальной процедуре для лечения седины. Стоимость одного сеанса: от 2000 до 4000 руб.

Видео: мезотерапия для волос

Для предотвращения преждевременного появления белизны в волосах советуется избавиться от вредных привычек, соблюдать режим сна, бороться с негативным настроем и угнетённым состоянием. Также седина может возникнуть из-за жёстких диет.

Лазерная терапия волос

Лазерная терапия проводится для комплексного оздоровления волос. Инфракрасное облучение низкой интенсивности стимулирует кровоток и активность волосяных луковиц. За несколько месяцев регулярных процедур здоровье волос восстанавливается примерно в 90% случаев, но от седых волос лазер не лечит и полезен больше для профилактики.

Процедура лазерного облучения волос безболезненная. Аппарат похож на колпак, под которым раньше сушили волосы в парикмахерских. С внутренней стороны он оснащён 30 вращающимися светодиодами — работают все они одновременно и таким образом подсвечивают кожу головы по всему периметру. Ни боли, ни каких-то других неприятных ощущений пациент не испытывает. Длительность сеанса — 20–25 минут. Проводится процедура с интервалом в 3–4 дня на протяжении 1,5–2 месяцев. Стоимость одного сеанса: от 7000 руб.

Лечение волос лазером в салоне — видео

Для проведения лазерной терапии на дому можно приобрести компактные приборы, такие как:

• лазер X5 Hair Laser с 15 лазерными диодами. Выпускается в виде круглой расчёски. Предназначен для физиотерапии на дому: стимулирует активность фолликулов, восстанавливает рост волос. Рекомендуется к использованию 3 раза в неделю по 15 минут каждый сеанс. Цена: от 15 000 руб.;
• лазерная расчёска HairMax LaserComb. Зубцы у расчёски снимаются (это может понадобиться после операции в области головы, на лице). Применяется прибор регулярно, 3 раза в неделю по 10–15 минут. Улучшение роста волос наблюдается на 8-ю неделю. Цена: от 15 300 руб.;
• лазер Laser Hair RG-LB01. Расчёска с функцией вибромассажа, благодаря чему каждый сеанс — не только тепловое воздействие на фолликулы, но и тактильный массаж, который вызывает прилив крови к фолликулам. Цена: от 15000 руб.

Лечение лазером на дому крайне желательно согласовать с врачом-трихологом — только специалист может составить полезный для здоровья волос график проведения процедур, определить их длительность и частоту проведения.

Массаж

Ещё одним безопасным методом избавления от преждевременной седины является массаж, который можно проводить несколькими способами.

Первый способ является самым простым и не требует особых знаний или умений. Волосы необходимо просто разделить на тонкие пряди, а затем по очереди на 5 минут каждую накручивать на палец.

Второй способ применяется перед мытьём волос. Он также прост и заключается в проведении волнистых движений от макушки вниз, а затем наоборот (можно включать и область лба). Делать такой массаж следует несколько раз в неделю.

Третий способ заключается в массировании не головы или волос, а пластинок ногтей. Именно под ними располагаются зоны, отвечающие за цвет и рост волос. Проводится массаж следующим образом: пальцы ставятся полукругом, а затем ногти быстро трутся друг об друга (в течение 5-ти — 7-ми минут, 1–2 раза в день).

Видео о техниках самостоятельного массажа головы

Чтобы усилить эффект от лечебных средств и методов, необходимо не только соблюдать режим и вести здоровый образ жизни, но и всеми силами избегать стрессов. Нужно испытывать больше радостных и приятных эмоций. Не перегружать себя, не нервничать. Стоит заняться делами, которые приносят удовольствие. Больше проводить времени с семьёй и друзьями за приятными прогулками, играми или путешествиями. Всё это пойдёт только на пользу и убережёт от преждевременного старения.

Меры профилактики

Профилактические меры помогут отсрочить появление «серебра» на голове. Безусловно, необходимо принимать витамины от седины волос.

В качестве профилактики раннего образования седины необходимо:

• пересмотреть рацион питания, в меню добавить свежие овощи и фрукты, зелень, мясо, каши и ржаной хлеб;
• обеспечьте нормальный уход за шевелюрой, пользуйтесь качественными шампунями и бальзамами для волос;
• избегайте частого окрашивания волос, поскольку агрессивные процедуры разрушают меланин, волосы становятся прозрачными;
• защищайте волосы от резкого перепада температуры воздуха, попадания ультрафиолетовых лучей, повышенной влажности и сильного ветра;
• придерживайтесь здорового образа жизни;
• откажитесь от вредных привычек.

Седина – это не признак старости. Это всего лишь природный процесс, к которому необходимо относится по-философски. Побелевшие волоски всегда можно затонировать.

Профилактические меры

Чтобы избежать раннего появления седых волос, мужчинам стоит придерживаться правил профилактики:

1. Правильно питаться. В рационе должны присутствовать необходимые минералы, макро- и микроэлементы.
2. Соблюдать питьевой режим. В сутки следует выпивать не меньше 1,5 л чистой воды. Нехватка жидкости препятствует полноценному усвоению полезных веществ.
3. Отказаться от вредных привычек. Курение и чрезмерное употребление спиртных напитков провоцирует скопление токсических веществ в организме. Это провоцирует более раннее старение и появление седых волос у мужчин.
4. Внести коррективы в образ жизни. Важно минимизировать влияние стрессов. При необходимости стоит обратиться к психологу. Немаловажное значение имеют прогулки на свежем воздухе, полноценный сон, физическая активность.
5. Правильно ухаживать за волосами. Стоит применять качественные шампуни и бальзамы. Также рекомендуется использовать народные средства.
6. Носить головные уборы. На состояние волос негативно влияют и высокие, и низкие температуры.
7. Бороться с перхотью. Люди, страдающие себореей, начинают седеть значительно раньше.

Раннее появление седины у мужчин считается достаточно распространенной проблемой. Чтобы справиться с ней, стоит применять специальные лекарственные средства, косметологические процедуры, витаминные комплексы. Немаловажное значение имеет коррекция питания и правильный образ жизни.

Как не поседеть слишком рано

Если хочется надолго сохранить цвет волос, то в первую очередь необходимо пересмотреть образ жизни. Надо отказаться от вредных привычек, установить режим дня, избегать стрессовых ситуаций. Это нормализует обмен веществ, что важно для деятельности всего организма.
Важный момент — правильное питание. В рацион должны быть включены продукты, содержащие тирозин и триптофан, витамины C, E, A, B10, микроэлементы магний и медь. Это мясо и морепродукты, печень, бобовые, орехи, финики и бананы, цитрусы, морковь и капуста, яйца, какао, тыква и семечки.

Лишний вес надо сбрасывать постепенно, исключив из меню продукты быстрого приготовления, солёные и копчёные, жирные и мучные.

Важно защищать волосяной покров в непогоду. Жара или холод — это стресс для волосяных луковиц. Молодые люди часто пренебрегают головными уборами, что может привести не только к раннему поседению шевелюры, но и к облысению.

В косметической клинике могут предложить процедуры, останавливающие поседение: мезотерапия, массаж головы.

Для ухода за волосами подходят шампуни или бальзамы, содержащие меланин или активатор его синтеза.

Причины ранней седины волос

Поседение может развиваться по трем возможным вариантам:

• Физиологическое, связанное с возрастными изменениями организма и его естественным старением (см. лечение выпадения волос);
• Врожденное или лейкотрихия, обусловленное врожденным отсутствием пигмента в волосяных стержнях;
• Ранее, преждевременное, которое развивается у людей молодого возраста;

По течению поседение может быть:

• полным, при котором весь волосяной покров теряет пигментацию;
• частичным (седеют отдельные волоски или пряди);
• очаговым (поседение только в одном участке).

Что касается механизма поседения, то он одинаков и при возрастном, и при раннем варианте развития: происходит утрата пигмента меланина волосяным стержнем. Это пигмент синтезируется в особых клетках – меланоцитах, которые находятся в базальном слое эпидермиса, а также в фолликулах волос. Клетки продуцируют пигмент, и он из фолликулов поступает в волосяные стержни.

Стимуляция образования меланина происходит под действием медиаторов симпатической нервной системы, гипофизарных гормонов (АКТГ, меланоцитстимулирующего гормона и β-липотропина), а также гормонов щитовидной железы и половых гормонов.

При физиологическом варианте поседения происходит старение меланоцитов, которые вырабатывают все меньше и меньше пигмента.

Причины ранней седины волос могут быть связаны со:

• Некоторыми заболеваниями:
• Наследственной предрасположенностью. Такая особенность очень часто передается по наследству – если старшее поколение рано обзавелось сединой, то и дети вполне могут унаследовать такое явление.
• Снижением активности клеток-меланоцитов либо их гибелью. Волоски, в которых отсутствует пигмент, становятся пористыми, то место, которое занимал пигмент, заполняет воздух, чем и объясняется специфический серебристо-белый цвет седых волос.
• Воздействием рентгеновского облучения (очаговое поседение).
• Перенесенным стрессом, особенно сильным (смерть близкого и т.д.). В стрессовой ситуации в кровь попадает адреналин в большом количестве и нарушает связь пигмента меланина с белковыми составляющими волоса. Это приводит к нейтрализации меланина или вымыванию его из волосяного стержня. Также стресс вызывает спазм сосудов, питающих фолликулы, что приводит к гибели клеток-меланоцитов и прекращению поступления пигмента в стержень.
• Приемом некоторых лекарств (от болезни Паркинсона), на фоне химиотерапии.
• Дефицитом витаминов группы В, А, С, и минералов: железа, цинка, меди, селена, марганца.
• Соблюдением безбелковой диеты – белок волоса обеспечивает связь с пигментом.
• Избытком ультрафиолетового излучения.
• Курением.
• Злоупотреблением химическими завивками, частым окрашиванием или обесцвечиванием волос, а также просто средствами для личной гигиены, бытовой химии — это приближает климакс (см. вредные вещества в шампунях, косметике).

Что считается нормой?

Конкретной возрастной нормы наступления седины, которую можно было бы применить ко всем расам и национальностям, не существует. Помимо генетически заложенных механизмов старения, на данный процесс влияют условия жизни, стрессы, некоторые заболевания и т.д. Единичные волосы с измененной пигментацией могут обнаруживаться после 30 лет, чаще всего на висках и передней части головы. Практически полная седина наблюдается к 55-60 годам.

В группу риска более раннего поседения попадают брюнеты и брюнетки.

В завершение

Седина красит только зрелых мужчин, придавая им шарм и некую загадочность. А вот молодым людям, а тем более, юношам, она совершенно не идет. Чтобы как можно дольше белые пряди не портили ваш образ, старайтесь следить за своим здоровьем, правильно питаться и полноценно отдыхать.

Если же проблема уже появилась, выберите вместе с трихологом наиболее подходящие пути ее решения. Лекарственные препараты, физиотерапия и домашние маски помогут возобновить выработку мелатонина в волосяных фолликулах.

Главная причина появления серебристых прядей на голове – нехватка меланина. Этот пигмент присутствует в волосяных тканях и определяет окраску волоска. С течением лет синтез меланина замедляется, в итоге волоски становятся бесцветными. Каждая женщина мечтает избавиться от седины, замедлить обесцвечивание шевелюры. Помочь в этом могут витамины, домашние маски и аптечные препараты для волос.